Ich biete Psychotherapie auf Deutsch und auf Spanisch an.
Meine Arbeitsweise basiert auf Kenntnisse der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und der klärungsorientierten Psychotherapie (KOP). Dabei können meine Interventionen, abhängig von der individuellen Problemstellung, klärungs- oder lösungsorientiert oder auch problem- oder ressourcenorientiert sein. Unabhängig von der Intervention ist es mein steter Anspruch mit Wertschätzung, Empathie und Echtheit meinen KlientInnen zu begegnen und gleichzeitig ihre Autonomie und ihre Grenzen zu respektieren.
Viele Menschen machen im Laufe ihres Lebens Erfahrungen oder geraten in Situationen, die sehr schwer alleine zu bewältigen sind. Gerne helfe ich Ihnen dabei Ihre individuelle Situation zu beleuchten und die Schwierigkeiten zu überwinden. Ein zentrales Ziel in der Psychotherapie ist die Hilfe zur Selbsthilfe. Sie erlernen Fähigkeiten und Fertigkeiten, um zukünftig selbstständig Probleme zu meistern.
Gerne unterstütze ich Sie bei folgenden Problemen:
- Angststörungen (Phobien, Panikstörung, soziale Ängste)
- Anpassungsstörungen (z.B. Ängste oder Stimmungseinbruch nach einschneidenden Lebensereignissen wie schwerwiegende Erkrankungen, Trennungen, Tod einer nahestehenden Person)
- Chronische Schmerzen
- Depressive Erkrankungen / Burn-out-Syndrom (Erschöpfungssyndrom)
- Essstörungen (z.B. Magersucht, Bulimie, Binge-Eating)
- Persönlichkeitsstörungen
- Posttraumatische Belastungsstörungen
- Psychosomatische Beschwerden (z.B. Spannungskopfschmerzen, Tinnitus oder stressbedingte Magenschmerzen)
- Selbstwertprobleme
- Sexuelle Probleme
- Suizidalität
- Zwangsstörungen
Auch bei anderen Problemen, die Sie in der Auflistung nicht finden, können Sie gerne zu mir Kontakt aufnehmen.
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) geht davon aus, dass wir während unseres gesamten Lebens Lernerfahrungen machen und dabei unser Verhalten verändern. Entsprechend setzt die KVT am konkreten Verhalten an und versucht mittels spezieller therapeutischer Techniken individuelle Lösungen für den jeweiligen Menschen zu finden. Darüber hinaus geht sie davon aus, dass unsere Reaktionen in Situationen auf unsere Interpretation und Denkweise basieren.
Die Klärungsorientierte Psychotherapie (KOP) nach Rainer Sachse ist eine Weiterentwicklung der Gesprächspsychotherapie und verfolgt zwei übergeordnete Ziele. Zum einen werden diffuse Probleme, offene Fragen und bestimmte nicht zugängliche Anteile eines Menschen, die zu einem Problem beitragen können, erst geklärt und dann bearbeitet. Zum anderen geht es darum diffuse Gefühle und auf dem ersten Blick unplausible Unzufriedenheit in den Fokus zu nehmen, zu klären und zu bearbeiten.